Nguyên Nhân Hói Đầu: 7 Lý Do Thường Gặp Và Cách Khắc Phục

Hói đầu là một tình trạng phổ biến, không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn tác động sâu sắc đến sự tự tin của nhiều người. Việc hiểu rõ các nguyên nhân hói đầu không chỉ là bước đầu tiên mà còn là yếu tố then chốt để tìm ra giải pháp điều trị hiệu quả và bền vững. Bài viết này Orenna sẽ đi sâu phân tích các nguyên nhân hói đầu chính, đồng thời giới thiệu cách tiếp cận toàn diện để duy trì mái tóc chắc khỏe.

1. Hói đầu là gì và khi nào rụng tóc trở thành hói đầu?

Hói đầu là tình trạng rụng tóc vượt quá mức sinh lý bình thường

Hói đầu là tình trạng rụng tóc vượt quá mức sinh lý bình thường, dẫn đến sự suy giảm mật độ tóc rõ rệt trên một hoặc nhiều vùng da đầu, thậm chí là mất tóc hoàn toàn ở những khu vực đó. Để phân biệt rụng tóc sinh lý và hói đầu, cần hiểu rằng chu kỳ phát triển của tóc bao gồm ba giai đoạn chính: giai đoạn tăng trưởng (anagen), giai đoạn thoái hóa (catagen) và giai đoạn nghỉ ngơi (telogen). 

Thông thường, mỗi ngày tóc rụng khoảng 50-100 sợi là hiện tượng sinh lý tự nhiên, khi tóc cũ rụng đi sẽ có tóc mới mọc lên thay thế, duy trì mật độ tóc ổn định. Tuy nhiên, khi sự cân bằng này bị phá vỡ, tức là tóc rụng nhiều hơn tóc mọc lại, hoặc nang tóc bị teo nhỏ, không còn khả năng sản sinh sợi tóc khỏe, đó chính là dấu hiệu của hói đầu.

Các dấu hiệu nhận biết sớm của hói đầu bao gồm đường chân tóc lùi dần (đặc biệt ở nam giới), tóc mỏng đi rõ rệt ở đỉnh đầu hoặc các vùng khác, và lượng tóc rụng bất thường kéo dài. Để đánh giá mức độ hói đầu, các chuyên gia thường sử dụng các thang đo tiêu chuẩn như thang đo Norwood cho nam giới (phân loại 7 giai đoạn hói đầu ở nam giới) và thang đo Ludwig cho nữ giới (phân loại mức độ thưa tóc ở đỉnh đầu).

Xem thêm: Nguyên Nhân Tóc Mỏng Yếu Và Giải Pháp Khắc Phục Hiệu Quả

2. Các nguyên nhân chính gây hói đầu

Các nguyên nhân chính gây hói đầu

Hiểu rõ các nguyên nhân hói đầu là chìa khóa để đưa ra phác đồ điều trị phù hợp và hiệu quả. Dưới đây là những yếu tố chính góp phần vào tình trạng này:

2.1. Yếu tố di truyền (hói đầu do gen)

Hói đầu do di truyền, hay còn gọi là Androgenetic Alopecia (hói đầu kiểu nam/nữ), là nguyên nhân hói đầu phổ biến nhất, chiếm tới 95% các trường hợp hói đầu sớm ở nam giới. Tình trạng này có tính chất phức tạp, liên quan đến nhiều gen khác nhau, trong đó gen hói đầu thường là gen trội.

Cơ chế chính của hói đầu do gen là sự nhạy cảm của nang tóc với hormone Dihydrotestosterone (DHT). DHT là một sản phẩm chuyển hóa của testosterone, được tạo ra bởi enzyme 5-alpha-reductase. Khi nồng độ DHT cao hoặc nang tóc quá nhạy cảm với DHT, hormone này sẽ gắn vào các thụ thể trên nang tóc, khiến chúng dần co lại, thu nhỏ và cuối cùng ngừng sản xuất tóc. Điều này dẫn đến sợi tóc mới mọc ra yếu hơn, mảnh hơn và chu kỳ sống của tóc bị rút ngắn, làm tóc rụng nhanh hơn và không kịp mọc lại.

Ở nam giới, hói đầu do di truyền thường biểu hiện bằng việc đường chân tóc lùi dần tạo hình chữ M, sau đó tóc mỏng đi ở vùng đỉnh đầu, có thể tiến triển thành hình chữ U hoặc O. Đối với nữ giới, biểu hiện thường là tóc mỏng đi lan tỏa ở vùng đỉnh đầu, đặc biệt là dọc theo đường rẽ ngôi, hiếm khi dẫn đến hói đầu hoàn toàn như nam giới. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra mối liên hệ chặt chẽ giữa gen và hói đầu, mở ra hướng phát triển các liệu pháp điều trị nhắm mục tiêu vào các protein kích thích mọc tóc.

2.2. Mất cân bằng nội tiết tố

Sự thay đổi và mất cân bằng hormone đóng vai trò quan trọng trong nhiều trường hợp rụng tóc hói đầu, đặc biệt ở phụ nữ.

2.2.1. Thay đổi hormone ở phụ nữ

• Mang thai và sau sinh (Telogen Effluvium): Trong thai kỳ, nồng độ estrogen tăng cao giúp kéo dài giai đoạn tăng trưởng của tóc, khiến tóc dày và khỏe hơn. Tuy nhiên, sau khi sinh, nồng độ estrogen giảm đột ngột, đẩy một lượng lớn tóc vào giai đoạn nghỉ ngơi (telogen) và rụng đồng loạt. Đây là hiện tượng rụng tóc tạm thời và thường hồi phục sau vài tháng.
• Mãn kinh: Khi phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, nồng độ estrogen và progesterone giảm, trong khi tỷ lệ hormone androgen (nội tiết tố nam) tăng lên tương đối. Sự mất cân bằng này có thể làm nang tóc co lại, dẫn đến tình trạng tóc mỏng và rụng tóc hói đầu.
• Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS): PCOS gây ra sự mất cân bằng hormone, với nồng độ androgen cao hơn, có thể dẫn đến rụng tóc theo kiểu nam giới ở phụ nữ, kèm theo các triệu chứng khác như mụn trứng cá và lông mọc nhiều.

2.2.2. Rối loạn tuyến giáp

Cả cường giáp (tuyến giáp hoạt động quá mức) và suy giáp (tuyến giáp hoạt động kém) đều có thể gây rụng tóc lan tỏa. Hormone tuyến giáp đóng vai trò thiết yếu trong việc điều hòa chu kỳ phát triển của tóc. Khi chức năng tuyến giáp bị rối loạn, tóc có thể chuyển sang giai đoạn nghỉ ngơi sớm hơn, dẫn đến rụng tóc.

2.3. Căng thẳng (Stress) và áp lực tâm lý

Căng thẳng là một trong những nguyên nhân bị hói tạm thời nhưng đáng kể. Khi cơ thể trải qua căng thẳng nghiêm trọng (cấp tính hoặc mãn tính), nó có thể gây ra hiện tượng Telogen Effluvium. Cơ chế là stress làm thay đổi tỷ lệ tóc trong giai đoạn tăng trưởng (anagen) và đẩy một lượng lớn nang tóc vào giai đoạn nghỉ ngơi (telogen) sớm hơn bình thường. Khoảng 2-3 tháng sau sự kiện gây stress, tóc sẽ bắt đầu rụng nhiều.

Ví dụ cụ thể về các tình huống gây stress nghiêm trọng có thể dẫn đến rụng tóc bao gồm: trải qua phẫu thuật lớn, bệnh nặng, chấn thương thể chất nghiêm trọng, mất người thân, ly hôn, hoặc áp lực công việc, học tập kéo dài. 

Một nghiên cứu trên loài khỉ cho thấy, tình trạng rụng lông xảy ra nhiều hơn ở những con có nồng độ cortisol cao (cortisol là một loại hormone được tiết ra khi cơ thể căng thẳng). Mặc dù rụng tóc do stress thường không gây hói đầu vĩnh viễn và tóc có thể mọc lại sau khi stress được kiểm soát, nhưng nếu căng thẳng kéo dài, nó có thể làm tổn thương tế bào mầm tóc, tăng nguy cơ rụng tóc không hồi phục.

2.4. Chế độ dinh dưỡng và thiếu hụt vi chất

Một chế độ ăn uống thiếu cân bằng hoặc thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng thiết yếu có thể là nguyên nhân rụng tóc hói đầu. Tóc cần một lượng lớn vitamin và khoáng chất để phát triển khỏe mạnh.

• Sắt: Thiếu sắt, đặc biệt là thiếu máu do thiếu sắt, là một nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc, đặc biệt ở phụ nữ. Sắt cần thiết cho việc sản xuất hemoglobin, mang oxy và chất dinh dưỡng đến các nang tóc.
• Kẽm: Kẽm đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và sửa chữa mô tóc. Thiếu kẽm có thể dẫn đến rụng tóc và tóc yếu.
• Biotin (Vitamin B7): Biotin là một vitamin nhóm B quan trọng cho sức khỏe của tóc, da và móng. Thiếu biotin có thể gây tóc giòn, dễ gãy và rụng.
• Vitamin D: Vitamin D giúp kiểm soát chu kỳ phát triển của tóc và kích thích nang tóc. Thiếu vitamin D có liên quan đến tình trạng tóc mỏng và rụng.
• Protein: Tóc được cấu tạo chủ yếu từ protein (keratin). Chế độ ăn thiếu protein có thể làm tóc yếu, mỏng và dễ gãy rụng.

Việc bổ sung đầy đủ các thực phẩm giàu dưỡng chất như thịt đỏ, trứng, hải sản, rau xanh đậm, các loại hạt, trái cây họ cam quýt, và các loại đậu là cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc từ bên trong.

2.5. Tác dụng phụ của thuốc và điều trị y tế

Một số loại thuốc và phương pháp điều trị y tế có thể gây rụng tóc như một tác dụng phụ. Tình trạng này thường hồi phục sau khi ngừng thuốc hoặc kết thúc điều trị.

• Thuốc hóa trị: Các loại thuốc hóa trị ung thư rất mạnh, tiêu diệt các tế bào phát triển nhanh, bao gồm cả tế bào nang tóc, dẫn đến rụng tóc lan tỏa, thậm chí mất toàn bộ tóc, lông mi, lông mày.
• Thuốc chống đông máu: Heparin và warfarin, dùng để làm loãng máu, có thể gây rụng tóc telogen.
• Thuốc huyết áp: Một số loại thuốc chẹn beta (ví dụ: atenolol, metoprolol) dùng điều trị huyết áp cao có thể gây rụng tóc.
• Thuốc chống trầm cảm: Một số loại thuốc chống trầm cảm cũng được ghi nhận gây rụng tóc.
• Thuốc trị mụn: Isotretinoin (Accutane) liều cao có thể gây rụng tóc do ảnh hưởng đến hoạt động của nang tóc.
• Thuốc ức chế miễn dịch: Các thuốc như Methotrexate, Cyclophosphamide, Leflunomide dùng trong điều trị bệnh tự miễn có thể gây rụng tóc.
• Các phương pháp điều trị khác: Xạ trị, phẫu thuật lớn cũng có thể gây stress cho cơ thể, dẫn đến rụng tóc tạm thời.

2.6. Bệnh lý và tình trạng sức khỏe tiềm ẩn

Một số bệnh lý và tình trạng sức khỏe nghiêm trọng có thể là nguyên nhân gây hói đầu hoặc rụng tóc bất thường.

2.6.1. Bệnh tự miễn

• Alopecia Areata (Rụng tóc từng mảng): Là một bệnh tự miễn dịch mà hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công nhầm các nang tóc, khiến tóc rụng thành từng mảng tròn hoặc hình oval trên da đầu hoặc các vùng lông khác. Da đầu ở vùng bị rụng thường trơn láng và không có dấu hiệu viêm.
• Lupus ban đỏ: Đây là một bệnh tự miễn hệ thống có thể gây viêm và tổn thương nhiều cơ quan, bao gồm cả da đầu và nang tóc. Rụng tóc trong lupus có thể là rụng tóc lan tỏa (tóc thưa đều) hoặc rụng tóc có sẹo (nang tóc bị phá hủy vĩnh viễn).

2.6.2. Nhiễm trùng da đầu

• Nấm da đầu (Tinea Capitis): Nhiễm nấm có thể là nguyên nhân hói tóc vì nó gây viêm, ngứa, bong vảy và rụng tóc thành từng mảng, thường kèm theo các mảng da đầu đỏ, có vảy.

2.6.3. Các bệnh lý khác

• Tiểu đường: Bệnh tiểu đường không kiểm soát tốt có thể là nguyên nhân hói tóc bởi nó ảnh hưởng đến tuần hoàn máu và cung cấp dưỡng chất cho nang tóc, làm tóc yếu và dễ rụng.
• Thiếu máu: Ngoài thiếu sắt, các dạng thiếu máu khác cũng có thể gây rụng tóc do giảm lượng oxy và dưỡng chất đến nang tóc.

2.7. Chăm sóc tóc không đúng cách và tác động từ môi trường

Thói quen chăm sóc tóc hàng ngày và các yếu tố môi trường cũng góp phần không nhỏ vào nguyên nhân hói đầu sớm và tình trạng rụng tóc:

• Sử dụng hóa chất mạnh: Thường xuyên nhuộm, uốn, duỗi tóc với các hóa chất mạnh có thể làm hư tổn cấu trúc tóc, khiến tóc yếu, khô xơ và dễ gãy rụng.
• Tạo kiểu tóc gây áp lực: Buộc tóc quá chặt, tết tóc, hoặc búi tóc cao thường xuyên có thể gây căng thẳng kéo dài lên nang tóc, dẫn đến rụng tóc do kéo (traction alopecia).
• Sử dụng nhiệt độ cao thường xuyên: Máy sấy, máy là, máy uốn tóc ở nhiệt độ cao làm mất độ ẩm tự nhiên của tóc, khiến tóc khô, giòn và dễ gãy.
• Ô nhiễm môi trường và nước cứng: Các hạt bụi mịn, hóa chất trong không khí và kim loại nặng trong nước cứng có thể tích tụ trên da đầu và tóc, gây tắc nghẽn nang tóc, kích ứng da đầu và làm suy yếu sợi tóc.

Để giảm thiểu rụng tóc, nên gội đầu nhẹ nhàng, sử dụng dầu gội và dầu xả phù hợp, hạn chế tối đa việc sử dụng hóa chất và nhiệt độ cao, đồng thời bảo vệ tóc khỏi các tác nhân môi trường.

3. Khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp?

Dấu hiệu cần tư vấn chuyên nghiệp

Việc nhận biết thời điểm cần tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp cho vấn đề hói đầu đóng vai trò quan trọng, giúp điều trị kịp thời và đạt hiệu quả tốt nhất. Nếu bạn nhận thấy các dấu hiệu rụng tóc, hói đầu bất thường – có thể bắt nguồn từ những nguyên nhân hói đầu như: di truyền, thay đổi nội tiết, căng thẳng hoặc thói quen chăm sóc tóc không phù hợp – hãy cân nhắc liên hệ với chuyên gia để được tư vấn và hỗ trợ sớm.

• Rụng tóc đột ngột
• Rụng tóc thành từng mảng tròn hoặc loang lổ
• Ngứa, đau, hoặc sưng đỏ da đầu
• Tóc mỏng đi đáng kể ở vùng đỉnh đầu
• Tóc rụng không rõ nguyên nhân
• Tự ti và lo lắng kéo dài

Tầm quan trọng của việc chẩn đoán đúng nguyên nhân

• Phân biệt nguyên nhân: Rụng tóc có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như di truyền, nội tiết tố, bệnh lý, căng thẳng, hoặc thiếu hụt dinh dưỡng. Bác sĩ sẽ giúp bạn chẩn đoán chính xác nguyên nhân gốc rễ.
• Điều trị hiệu quả: Mỗi nguyên nhân rụng tóc sẽ có phương pháp điều trị riêng. Việc chẩn đoán đúng giúp bác sĩ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp nhất, từ thuốc bôi ngoài da, thuốc uống đến các liệu pháp tiên tiến hơn như cấy tóc.
• Tránh tốn kém và mất thời gian: Tự ý điều trị bằng các sản phẩm không rõ nguồn gốc hoặc không phù hợp không chỉ không hiệu quả mà còn có thể gây hại cho da đầu và làm tình trạng rụng tóc trầm trọng hơn.
• Phòng ngừa tái phát: Khi đã được chẩn đoán và điều trị đúng cách, bạn sẽ được tư vấn các biện pháp duy trì và phòng ngừa để hạn chế tóc rụng trở lại.

4. Giải pháp hỗ trợ và phòng ngừa hói đầu hiệu quả với Orenna

Giải pháp hỗ trợ và phòng ngừa hói đầu hiệu quả với Orenna

Hói đầu không phải là tình trạng không thể khắc phục. Với sự hiểu biết sâu sắc về các nguyên nhân gây hói đầu và một phương pháp tiếp cận đúng đắn, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng tóc và lấy lại sự tự tin.

4.1. Tiếp cận toàn diện từ bên trong và bên ngoài

Để đạt được hiệu quả bền vững trong việc phòng ngừa và hỗ trợ điều trị hói đầu, cần có một chiến lược toàn diện, kết hợp giữa việc thay đổi lối sống, chế độ dinh dưỡng và sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp. Điều này bao gồm việc quản lý căng thẳng, duy trì chế độ ăn uống cân bằng, và lựa chọn các sản phẩm chăm sóc tóc thuần chay an toàn, lành tính.

4.2. Giới thiệu giải pháp chăm sóc tóc thuần chay từ Orenna

Orenna tự hào là thương hiệu chăm sóc tóc, da và cơ thể thuần chay, cam kết 100% thuần chay, không chứa các hóa chất gây hại như sulfate, silicone, paraben. Các sản phẩm của Orenna được nghiên cứu dựa trên hiểu biết chuyên sâu về cấu trúc tóc người Việt và các nguyên nhân gây rụng tóc hói đầu phổ biến, đảm bảo an toàn cho cả làn da nhạy cảm nhất.

• Dầu gội thuần chay lifting Votume Orenna:
  • Công dụng: Làm sạch dịu nhẹ, giúp tóc bồng bềnh, chắc khỏe, phục hồi da đầu, giảm gãy rụng và cải thiện độ dày rõ rệt. Sản phẩm lý tưởng cho da đầu dầu, tóc dễ rụng, tóc mỏng.
  • Thành phần nổi bật: Không chứa sulfate, không gây khô tóc hay gàu. Chứa các chiết xuất từ thảo mộc quý như nhân sâm Hàn Quốc, bồ kết, hoa cúc La Mã, giúp nuôi dưỡng tóc từ gốc đến ngọn.
• Dầu xả thuần chay Sublime Repair Orenna:
  • Công dụng: Dưỡng ẩm sâu, phục hồi tóc hư tổn do uốn/nhuộm, bảo vệ lớp sừng keratin, giảm gãy rụng khi chải/sấy. Giúp tóc mềm mượt rõ rệt.
  • Thành phần nổi bật: Giàu vitamin E và các axit béo thiết yếu từ dầu thực vật (như dầu Argan), protein thực vật (từ đậu nành, lúa mì hoặc ngô), Vitamin B5 (Panthenol), Glycerin thực vật, Axit hyaluronic có nguồn gốc thực vật, mang lại sự nuôi dưỡng tối ưu mà không gây nặng tóc.
• Xịt kích mọc tóc thuần chay Root Revival Orenna:
  • Công dụng chính: Kích thích mọc tóc nhanh sau 2-4 tuần sử dụng, nuôi dưỡng, phục hồi và hồi sinh tóc khô, gãy rụng, củng cố chân tóc, giảm rụng rõ rệt. Sản phẩm không gây bết dính, mang lại cảm giác dễ chịu.
  • Thành phần nổi bật: Tinh dầu bưởi, Vitamin B5, Niacinamide cùng các chiết xuất từ thảo mộc quý như nhân sâm Hàn Quốc, hà thủ ô, giúp thúc đẩy quá trình mọc tóc mới và tăng cường sức khỏe cho sợi tóc hiện có.

4.3. Lợi ích của việc sử dụng sản phẩm thuần chay Orenna

Sử dụng sản phẩm thuần chay của Orenna mang lại nhiều lợi ích vượt trội:

• An toàn và lành tính: Với công thức không chứa hóa chất độc hại, sản phẩm Orenna an toàn cho mọi loại da đầu, đặc biệt là da đầu nhạy cảm và tóc yếu, dễ rụng. Điều này giúp giảm thiểu nguy cơ kích ứng và các tác dụng phụ không mong muốn.
• Bảo vệ môi trường và động vật: Orenna cam kết không sử dụng thành phần từ động vật và không thử nghiệm trên động vật, thể hiện triết lý "vegan beauty" và phong cách sống xanh, góp phần vào sự phát triển bền vững.
• Hiệu quả bền vững: Các sản phẩm của Orenna nuôi dưỡng tóc từ gốc, cung cấp dưỡng chất thiết yếu để tóc phát triển khỏe mạnh, giảm gãy rụng và cải thiện mật độ tóc một cách tự nhiên và bền vững. Hiệu quả đã được nhiều người dùng kiểm chứng và tin tưởng.

Xem thêm: Nguyên nhân gây tóc bết là gì? Mách bạn cách khắc phục nhanh chóng hiệu quả

Hói đầu là một vấn đề phức tạp với nhiều nguyên nhân khác nhau, từ yếu tố di truyền, nội tiết tố, căng thẳng, dinh dưỡng đến bệnh lý và cách chăm sóc tóc. Việc xác định đúng nguyên nhân hói đầu là bước đi quan trọng nhất để tìm ra giải pháp hiệu quả.

Điều quan trọng là hói đầu không phải là tình trạng không thể khắc phục. Với sự chủ động tìm hiểu, thay đổi lối sống khoa học và lựa chọn các giải pháp chăm sóc tóc phù hợp, bạn hoàn toàn có thể cải thiện đáng kể tình trạng mái tóc của mình. Orenna khuyến khích bạn trải nghiệm bộ sản phẩm chăm sóc tóc thuần chay của chúng tôi để nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe từ sâu bên trong, giảm thiểu nguyên nhân hói đầu, và tự tin tỏa sáng với mái tóc đầy sức sống. Hãy bắt đầu hành trình chăm sóc tóc toàn diện của bạn ngay hôm nay cùng Orenna!

Thông tin liên hệ:

• Orenna
• Hotline: 0914150590
• Email: orenna923@gmail.com
• Địa chỉ: 162/37/16A Nguyễn Duy Cung, Phường 12, Quận Gò Vấp, TP HCM.